|
23'1-56'2
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 128,87g | Węglo: 227,89g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Kiwi, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Patatas Cocidas, Pringles Original, Mejillones, Tomates. Przekąski/Inne: Banano, Qé Canuto Sabor Choco, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|