Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 34,47g | Białk: 127,50g | Węglo: 115,91g.
Śniadanie: Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сухие Семена Чиа. Lunch: Сыр Российский, Шпинат, Kanaki Тесто Фило, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы , Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Obiad: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Красная Цена Вафли Сливочные, Квашеная Капуста, Клубника, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|