Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2020
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 103,39g | Białk: 133,65g | Węglo: 117,65g.
Śniadanie: ZYGUŁA Kiełbasa Tradycyjna, Skiba Wątrobianka, Kawa z Mlekiem, Masło, Chleb Orkiszowy, Pieczony Schab Wieprzowy. Lunch: DR.OETKER Budyń Zbożowy Owsiany Smak Wanilia. Obiad: Awokado, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lidl Buraki Gotowane, Jajko Gotowane, Mlekovita Ser Feta Tłusty . więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|