Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6193 kcal
|
Tłusz: 157,97g | Białk: 294,96g | Węglo: 526,09g.
Śniadanie: Krakuski Ciastka Maślane , KFD Premium WPC 80, Mister Choc Cocos & Choco, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Grejpfrut, Ehrmann Almighurt z Makiem i Marcepanem, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Tesco Dorsz Wędzony. Obiad: Lajkonik Paluszki z Sezamem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skwarki, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Korniszony, Biedronka Kostka z Mintaja. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Krokiety z Mięsem, Dr. Oetker Ciasto Czekoladowe, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. więcej...
|
|
5882 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 2 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I widzisz, za dużo było tych świńskich giczek...
15 lut 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|