Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 48,16g | Białk: 93,80g | Węglo: 219,36g.
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, Julka Bułka Weka Wrocławska. Drugie Śniadanie: Migdały, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Banan. Obiad: Tiradell Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Sos brokułowy. Kolacja: Jajko, Kompot z Wiśni. Przekąski/Inne: Lech Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|