Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 77,56g | Białk: 77,49g | Węglo: 115,24g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Waniliowy, Bułka Razowa, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Rzodkiewka, Masło, Spomlek Ser Bursztyn, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Veres Pasta z Bakłażanów. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Ferrero Ferrero Rondnoir, Kotlet Mielony z Indyka, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Surimi, Rogalik Czekoladowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|