Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 126,86g | Białk: 136,64g | Węglo: 211,97g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Сахарный Песок, Яйцо (Целое), Творог 18%, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Lunch: Рогачев Молоко Концентрированное, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Халва, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, ВкусВилл Овощи Гриль с Диким и Бурым Рисом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Obiad: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Молочная Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|