Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 75,17g | Węglo: 149,38g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Krakus Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Cukier Brązowy. więcej...
|
|
4138 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina i 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|