Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 42,34g | Białk: 77,42g | Węglo: 172,37g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka Drobiowa, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Pomidory, Jajko na Twardo, SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Jabłko, Gotowany Pasternak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
bieznia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|