Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 108,24g | Białk: 195,16g | Węglo: 276,89g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny Primo, Bataty Pieczone, Cebule, Smalec, Pikok Kiełbasa Krakowska z Szynki, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pierś z Kurczaka, Olej Roślinny, Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Jabłko, Ikea Nuggetsy, Sammills Nachos. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|