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el desorden hormonal, es que desmorariza a cualquiera😓. Venga!! lo importante es como me encuentro, y soy feliz cuidando de mi salud y bienestar🤸
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63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1583 kcal
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Tłusz: 56,68g | Białk: 121,24g | Węglo: 137,09g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Picos Integrales, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Manzana. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Babybel Mini Babybel, Tortilla Francesa, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Przekąski/Inne: Quamtrax Qbar Canela Suave, Babybel Mini Babybel, Hacendado Quesitos Light, Banano. więcej...
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1886 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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