Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 86,42g | Węglo: 191,72g.
Śniadanie: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Biedronka Ćwiartka Wędzona, Cukier Brązowy, Hortex Bób Mrożony. więcej...
|
|
3733 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|