Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 80,31g | Węglo: 179,45g.
Śniadanie: Galbani Ser Ricotta, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mutant Whey. Lunch: Mlekpol Ser Tylżycki w Plastrach, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Helcom Przetarte Pomidory Passata Rustica, Lubella Pełne Ziarno Gniazda Wstążki. Obiad: Uniflora Kiełki Jarmużu, Ogórek (Obrany), Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Pączek, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gasiakolczyk
|