Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 32,81g | Białk: 141,98g | Węglo: 109,56g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Помидоры, кукурузные лепешки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Шпинат. Lunch: Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы, Помидоры. Obiad: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Лента Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, кукурузные лепешки. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|