Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 37,62g | Białk: 103,85g | Węglo: 110,41g.
Śniadanie: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное, кукурузные лепешки. Lunch: Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Эколь Шницель Бараний. Obiad: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Морковь, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|