Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 47,42g | Węglo: 154,45g.
Śniadanie: Banan. Drugie Śniadanie: Danone Serek Danio Waniliowy. Lunch: Koktajl z jarmużu i ananasa. Obiad: Marchewki, Kotlet Schabowy w Panierce, Puree Ziemniaczane. Kolacja: Jajko. Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 9 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|