|
750 calorie day and 300 calorie workout resulted in two pound loss today. Hope for a little more in the morning and then some more at the end of the day after another low cal day and workout.
|
115,0 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 27,80g | Białk: 64,02g | Węglo: 62,76g.
Śniadanie: Kellogg's Special K flatbread - eggs with vegetables & pepper jack cheese. Lunch: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Publix Glazed Honey Cured Ham, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 39 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 7,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|