|
22'7-55'5 90-70-98-52
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 31,62g | Białk: 156,39g | Węglo: 206,63g.
Śniadanie: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Latte Machiato Skinny, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomate Frito, Tassimo Latte Machiato Skinny, Fresas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Filete de Ternera, Hacendado Fideo Mediano. Obiad: Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Przekąski/Inne: Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Canela, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
correr 12/kmh - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|