Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 141,58g | Białk: 148,85g | Węglo: 137,11g.
Śniadanie: Masło, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, SFD Odżywka Białkowa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan. Lunch: Biedronka Galaretka. Obiad: Oliwa z Oliwek, Klopsiki z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Masło, Ser Gouda, Chleb Razowy, Lorenz Orzeszki Wasabi, Ser Gouda lub Edamski, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 52 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|