|
A low cal day and a 360 calorie workout resulted in a better 251.8. Will try to take it easy this weekend and not gain it all back again! Weekly blood sugar reading 110.
|
114,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 81,71g | Węglo: 154,28g.
Śniadanie: D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Caffe Americano (Venti). Lunch: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bistro Mediterranean Salad. Obiad: Cheddar Cheese, Snack Cracker, Publix Glazed Honey Cured Ham, Rum. Przekąski/Inne: Pub Mix, Bananas. więcej...
|
|
3090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|