Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2853 kcal
|
Tłusz: 103,42g | Białk: 204,69g | Węglo: 291,81g.
Śniadanie: Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Biedronka Banan, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Włoszczowa Maślanka Naturalna, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Zupa Cebulowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: ActivLab High Whey Protein Bar. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|