Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 37,06g | Białk: 125,54g | Węglo: 102,45g.
Śniadanie: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Яйцо Куриное. Lunch: Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрутоняня Пюре из Кабачков, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Фрутоняня Говядина Овощи, Спеленок Пюре Цветная Капуста, Фрутоняня Пюре из Брокколи. Przekąski/Inne: Спеленок Пюре Кабачок, Ашан Киви, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Геркулес Монастырский, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|