Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3148 kcal
|
Tłusz: 143,30g | Białk: 226,58g | Węglo: 243,63g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Pumpernikel, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Lunch: Storck Merci. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Bakalland Migdały Łuskane, Ritter Sport Marzipan. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|