|
22'3-56'8
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 43,68g | Białk: 186,57g | Węglo: 127,55g.
Śniadanie: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Café Espresso, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pavo a Tacos, Hacendado Guisantes Congelados. Obiad: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection), Fresas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Plátano, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|