Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 122,45g | Białk: 77,60g | Węglo: 148,64g.
Śniadanie: Majonez, Jajko, Surimi, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Czerwona Papryka, Bataty, Cukinia, Mlekovita Masło Klarowane, Vitasia Mleczko Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka, Freshona Pomidory z Puszki. Obiad: Vitasia Chlebki Naan, Patak's Pomidorowy Butter Chicken, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Przekąski/Inne: Crispy Natural Chrup Buraka, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Banan. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|