Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 78,65g | Węglo: 279,16g.
Śniadanie: 동서식품 프리마, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 연어 사시미, 찐고구마. Lunch: 매실차, 된장국, 김치, 단무지, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥, 야채샐러드. Obiad: 메이지 마카다미아 초콜릿, 강냉이, 연어, 찐고구마, 곶감. Przekąski/Inne: 곶감, 달콤한 롤. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|