Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3992 kcal
|
Tłusz: 115,10g | Białk: 217,05g | Węglo: 516,99g.
Śniadanie: Słonina, Cebule, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Batonik Musli Kokosowy, KFD Premium WPC 80, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Cukier Kryształ, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pilos Jogurt Suszona Śliwka, Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Obiad: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Zott Śmietana 12%, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Pikantny, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650. więcej...
|
|
4634 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|