|
Down to 218.8, my lowest weight since December 16, 2019. Lost a net 2.4 pounds in February with an average calorie burn of 3168 per day and an average calorie intake of 1644. Average daily macros were (Fat: 80.73g, Protein: 116.04g, Carbs: 62.26g).
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 48,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
44 kcal
|
Tłusz: 1,18g | Białk: 1,12g | Węglo: 2,03g.
Śniadanie: Water. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Coffee. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee. Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Fitbit - 23 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 lut 20 przez użytkownika: kissangelgirl
|
That's so awesome my friend.
You are my inspiration.
29 lut 20 przez użytkownika: Fatboy199
|
29 lut 20 przez użytkownika: Erquiaga
|
That’s so wonderful Bill!! 😭♥️💜💚
29 lut 20 przez użytkownika: jcmama777
|
29 lut 20 przez użytkownika: silkian
|
Super, Bill! With all your going and going, keeping the calories under burn has got to be a huge challenge! Good going!!!
29 lut 20 przez użytkownika: melissatwa
|
Drag master! Get any lower their going want you behind the steering wheel of one of those 2K HP fire breathing rail monsters ? Here’s to 2015! 👌
29 lut 20 przez użytkownika: 66Pack
|
03 mar 20 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|