|
A little more unexpected 'movement' allowed me to drop 1.2 more pounds. Down to 216.8.
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 49,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 105,10g | Białk: 114,64g | Węglo: 40,25g.
Śniadanie: Lucerne Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Coffee, Water. Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Soleil Berry Sparkling Water, Unsweetened Iced Tea. Obiad: Red Table Wine , Daisy Sour Cream, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Beef Meatballs, Publix Green Bell Pepper, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Fitbit - 22 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Awesome! You’re on your way again. 👍
01 mar 20 przez użytkownika: Katsolo
|
01 mar 20 przez użytkownika: jcmama777
|
Bill, you really are on fire! 🔥
01 mar 20 przez użytkownika: Erquiaga
|
Way to Go!!!!! WOW!!!! amazing rebound as usual!!!
02 mar 20 przez użytkownika: Maine coon
|
Looking like a trend Bill...nice!
03 mar 20 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
03 mar 20 przez użytkownika: TomLong
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|