Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 126,90g | Białk: 53,54g | Węglo: 23,87g.
Lunch: Фундук Фундук, Кекс-кокос, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки , Aroy-D Кокосовое Масло. Obiad: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Polezzno Спирулина, Петрушка, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Авокадо Авокадо, Шпинат, Яйцо, Искра Сливки 30%, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Бедрышки. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Praca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.niklashkova
|