Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2020
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2662 kcal
|
Tłusz: 115,73g | Białk: 207,39g | Węglo: 203,44g.
Śniadanie: Cukier, Motyl Chrzan Tarty, Oskroba Pumpernikel, JBB Pasztet Pieczony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: OstroVit WPC80.EU, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Pilos Twaróg Wędzony, Bakalland Żurawina Suszona, Zupa Cebulowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oleofarm Olej z Awokado, Zielone Oliwki, Dino Kiełbasa Polska Surowa. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|