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Ayer no me pese, y hoy esta todo bien. Esta semana lo hare asi un dia no un dia si, a ver que tal lo llevo. Estoy desintoxicandome del peso💪
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2485 kcal
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Tłusz: 106,36g | Białk: 163,82g | Węglo: 197,38g.
Śniadanie: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Manzana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Obiad: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Chocolate 85%, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Tomate Frito, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Przekąski/Inne: Mandarina, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Quamtrax Qbar Canela Suave, Aquarius Aquarius Raygo, Gold Nutrition Black Bar (Woman Collection). więcej...
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1847 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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