Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 36,35g | Białk: 127,57g | Węglo: 100,59g.
Śniadanie: протеиновые блинчики, Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Котлеты из соевого мяса. Obiad: варенье и смородины, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мидии. Przekąski/Inne: Тимоша Рахат-Лукум, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|