Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 75,08g | Białk: 73,92g | Węglo: 124,73g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Lunch: Freshona Warzywa na Patelnie po Meksykańsku, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Oliwa z Oliwek. Obiad: Kopytka, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa, Grejpfrut, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|