Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2013
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 23,81g | Białk: 108,70g | Węglo: 153,10g.
Śniadanie: sliwka, just fit, jajko, sok pomaranczowy, kawa. Lunch: kapusta kiszona, pieczarki, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Obiad: truskawki, jogurt. Przekąski/Inne: sliwka, morela, daktyle. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|