Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 55,60g | Węglo: 272,53g.
Śniadanie: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Lunch: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. Obiad: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Przekąski/Inne: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|