Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 84,96g | Węglo: 179,59g.
Śniadanie: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Клубничный, Банан. Lunch: Тёма Говядина с Печенью, Перловка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Obiad: Миндаль Миндаль, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Брест Литовск Творог 3%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|