Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 77,89g | Białk: 99,14g | Węglo: 363,63g.
Śniadanie: 말린 크랜베리, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 연어 사시미. Lunch: 계란후라이, 양파, 멸치볶음, 커피, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Obiad: 적근대, 상추, 오징어젓갈, 콩자반, 깍두기, 버섯볶음, 불고기전골, 공기밥. Przekąski/Inne: 메이지 마카다미아 초콜릿, 사과, 메이지 마카다미아 초콜릿, 커피. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|