Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 46,65g | Węglo: 165,48g.
Śniadanie: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Creative Kitchen Куриная Грудка с Овощами на Гриле. Obiad: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|