Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4041 kcal
|
Tłusz: 177,43g | Białk: 165,70g | Węglo: 325,70g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Pilos Twaróg Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Gruszka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: OstroVit WPC80.EU, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa, Białe Wino Stołowe, Okocim Piwo Porter. Obiad: Placek po Węgiersku. Przekąski/Inne: Rogaliki Serowe, Whisky. więcej...
|
|
3486 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|