Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2020
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 82,04g | Białk: 69,00g | Węglo: 126,16g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Humus, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chleb Pita. Obiad: Masło, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Eridanous Sezame Bar, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|