Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 41,52g | Białk: 60,25g | Węglo: 138,70g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Cukier, Owsianka z Owocem. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Somersby Pear 0.0%, Kresto Słonecznik Pestki Dyni Orzeszki Pinii. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda autem - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|