Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 28,39g | Białk: 130,19g | Węglo: 136,04g.
Śniadanie: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, Ашан Рис Рубин, Котлеты из соевого мяса. Obiad: Окей Манго, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|