Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 21,26g | Białk: 108,91g | Węglo: 191,05g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mejillones. Przekąski/Inne: Plátano, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 27 minut, Bieganie - 13/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|