Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 48,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3340 kcal
|
Tłusz: 163,96g | Białk: 285,36g | Węglo: 72,68g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Parmesan Cheese (Hard) , Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Chicken Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Daisy Sour Cream, Pork Belly , Water , Whiskey, Red Table Wine , Creamed Spinach, Kroger Ribeye Steak. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Fat Snax Peanut Butter Cookies, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Fitbit - 23 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|