Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 42,61g | Białk: 132,19g | Węglo: 88,15g.
Śniadanie: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидорка 100% Томатная Паста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Bona Vita Соевый Бефстроганов, протеиновые блинчики. Lunch: Шампиньоны, Котлеты из соевого мяса, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Obiad: Пекинская Капуста, Мидии, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Помидорка Томатная Паста, КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Мидии, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|