Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 65,01g | Białk: 64,94g | Węglo: 87,67g.
Śniadanie: Ser Provolone, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Jajko. Obiad: Pączki (Zwykłe), Wątróbka Drobiowa Smażona, Mięso z Udka Kurczaka, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Przekąski/Inne: Surimi, Ser Provolone, Masło, Putka Chleb Wileński, Mlekpol Mleko 3,2%, Be Raw Baton Piernikowy, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|