Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2020
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 46,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 146,75g | Węglo: 64,27g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Water . Obiad: Hanover Premium Petite Brussels Sprouts, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Great Value Medium Black Olives, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Busseto Italian Dry Salami , Daisy Sour Cream, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Now C-1000, Berberine, MK-7 Vitamin K2, Hunza Gold Apricot Kernels, Daily Multicap, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Fitbit - 23 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|