|
A low cal day and 350 cal workout resulted in a new low of 249.0.
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 114,09g | Węglo: 98,00g.
Śniadanie: Caffe Americano (Venti), D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lunch: Starbucks Caffe Americano (Venti), Cafe Bowl Italiano Salad. Obiad: Mini Sweet Peppers, Chicken Breast. Przekąski/Inne: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Grapes, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Bananas. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|