Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 21,68g | Białk: 121,13g | Węglo: 120,38g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, протеиновые блинчики, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Кухмастер Томатная Паста. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Starbucks Сэндвич Рождественский с Индейкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты из соевого мяса. Obiad: Ашан Айва, Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, варенье из чёрной смородины, Котлеты из соевого мяса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|